Massagem como aliada no tratamento do Câncer

A técnica da massagem libera hormônios responsáveis pelo alívio de dores e tensões . O avanço da medicina proporciona tratamentos e medicamentos cada vez mais eficientes no combate de doenças como o câncer. Mas, eles podem não ser a única forma de ajudar no tratamento de pacientes com a doença: uma boa massagem pode ajudar, como mostrou um estudo orientado pela College Associates, organização norte-americana que investiga o efeito de terapias complementares para o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos. Depois do acompanhamento de 97 voluntários com diferentes tipos de câncer e em estágios variados, os pesquisadores constataram que a massagem tem um profundo impacto na qualidade de vida de quem enfrenta um tumor. Uma sessão de 20 minutos de massagem já seria o suficiente para reduzir pela metade a ansiedade e as dores.

Os mecanismos que fazem da massagem um suporte eficaz não foram totalmente esclarecidos, mas os cientistas acreditam que é porque ela aumenta a liberação de substâncias como a seretonina e a dopamina, responsáveis por reduzir a transmissão do impulso doloroso para o sistema nervoso central. Além disso, a massagem distrai e tira o foco da atenção do incômodo.
De acordo com os pesquisadores, não é necessário um especialista ou massoterapeuta para que os resultados sejam atendidos. Com noções básicas, pais, filhos, irmãos e parceiros podem colaborar com a recuperação do paciente, dedicando alguns minutos do dia, três vezes por semana, ao contato fitoterápico.

Outras pesquisas, como as conduzidas pela American Massage Therapy Association, já haviam demonstrado que a massagem é grande aliada ao combate a vários tipos de incômodos. Por exemplo, a técnica realizada nos pés, ou superficialmente pelo corpo, por um tempo médio de30 a 60 minutos, reduz dor, fadiga, náusea, tristeza e depressão.
Como o efeito tem duração de 48 horas, se for administrada a cada dois dias, no mínimo, pode ser altamente eficiente. Apesar dos benefícios, nem todo paciente que enfrenta um câncer pode desfrutar da massagem. Naqueles indivíduos, cujo tumor se espalhou pelos ossos, os pesquisadores explicam que qualquer contato pode ser suficiente para provocar fraturas e lesões no corpo.
Além disso, é importante que se observe se o paciente correrá risco de infecção ou sangramento, através da contagem das plaquetas de um hemograma simples. Portanto, o acompanhamento médico é fundamental em qualquer tipo de tratamento, seja ele feito por meio de remédios ou através de massagem.

A massagem e a TPM

Como a Massagem pode ajuda na T.P.M. ?

Esta idéia ainda não está totalmente pesquisada mas alguns estudos sugerem que a massagem pode ajudar a aliviar os sintomas da Tensão Pré-Menstural (T.P.M.). Dentre os sintomas podemos destacar: dor, ansiedade e alteração no humor.

Uma das razões que a massagem pode ajudar nas tensões pré-menstruais é que o estresse tem demonstrado intensificar os sintomas da T.P.M. e a massagem acalma as reações do corpo ao estresse, desta forma estaríamos minimizando os efeitos da T.P.M. É como uma bola de neve, você sente dor e fica tensa e quanto mais tensa, maior a dor. Deve-se quebrar este ciclo.

Mulheres que participaram de uma pesquisa publicada em 22 de fevereiro de 1989, no New Zealand Medical Journal, relataram que a massagem foi o tratamento mais eficaz que elas encontraram para os sintomas da T.P.M. diminuindo assim o uso de medicamentos que aliviavam a dor. Pesquisadores da Universidade de Miami (Flórida), formaram uma equipe para determinar quão eficaz a massagem pode ser para o tratamento da T.P.M., para isto dividiram 24 mulheres com intensos sintomas da T.P.M. em 2 grupos.O primeiro grupo foi massageada por um massoterapêuta, da cabeças aos pés, durante 30 minutos, duas vezes por semana.

O segundo grupo usou técnicas relaxamento em seus próprios músculos, pelo mesmo tempo que o primeiro grupo (30 minutos, duas vezes por semana).Não importando se elas receberam massagem ou fizeram relaxamento, todas relataram um sensação de melhora depois da cada sessão. Mas ao final de 5 semanas, as mulheres que receberam a massagem relataram um significativa redução de dor e inchaço que elas tinham no início da pesquisa, enquanto as mulheres que fizeram relaxamento não reportaram nada disto.

O estudo, publicado em março de 200 pelo Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology é muito breve para se considerado como definitivo. Mas a massagem realmente vale a pena se você poder experimentá-la.Os massoterapêutas usam diferentes técnicas e até o momento nenhum estilo em especial tem se mostrado melhor do que o outro para as T.P.M. Os terapeutas da Universidade de Miami estão estudando a combinação da técnicas da massagem sueca e nuromuscular. Outro estudo, publicado em dezembro de 1993 pela Obstetrics & Gyneology, sugerem que a reflexologia, onde o terapêuta aplica uma suave pressão nos pontos da acupuntura localizados nas orelhas, pés e mãos, também podem oferecer benefícios de longa duração.A melhor forma de encontrar o tipo de massagem que poderá mais lhe ajudar é experimentar todos os tipos que você puder. Você provavelmente não encontrará uma forma tão agradável de descobrir a não ser experimentando.

Meditação

A meditação encontra-se no meio de dois pólos; a concentração e a contemplação. É comumente associada a religiões orientais. Há dados históricos comprovando que ela é tão antiga quanto a humanidade. Não sendo exatamente originária de um povo ou região, desenvolveu-se em várias culturas diferentes e recebeu vários nomes, floresceu no Egito (o mais antigo relato), Índia, entre o povo Maia, etc.

Apesar da associação entre as questões tradicionalmente relacionadas à espiritualidade e essa prática, a meditação pode também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal em um contexto não religioso.

A meditação costuma ser definida das seguintes maneiras:um estado que é vivenciado quando a mente se torna vazia e sem pensamentos;prática de focar a mente em um único objeto (por exemplo: em uma estátua religiosa, na própria respiração, em um mantra);uma abertura mental para o divino, invocando a orientação de um poder mais alto; análise racional de ensinamentos religiosos (como a impermanência, para os Budistas)

Massagem para dor de cabeça- 2ª parte

Existem pessoas que aproveitam a massagem ou os tratamentos mais rápido que outros. Por isso, não dá para garantir um tempo de tratamento, Cada caso é um caso. Mesmo assim, vale à pena tentar algumas sessões de massagem, para ver se o paciente apresenta melhora. Inclusive, a massagem é extremamente segura.

A massagem para dor de cabeça costuma ser de média pressão e, normalmente, é bem gostoso receber. É muito raro que uma dor de cabeça seja sintoma de uma doença muito grave. Claro, é sempre bom procurar um médico especialista para descobrir o que gera a dor, especialmente se a dor de cabeça aparece com frequência.

Uma dor de cabeça grave pode ter como causa um tumor e só um médico pode diagnosticar isso. Mas, mesmo que não seja nada perigoso, uma dor de cabeça frequente afeta a vida cotidiana de forma muito negativa. Mas é sempre melhor fazer os exames certos para eliminar qualquer dúvida.

As formas mais comuns de dores de cabeça causadas por tensão muscular são: •Dor acima das orelhas, perto das têmporas, como se tivesse um capacete apertando. Origem: Pode ser o músculo trapézio, o músculo que fica lateral e dorsal no pescoço. Ele pode conter um tipo de ponto de gatilho ativo que irradia dores para a cabeça. Pode ser tratado com massagem com bons resultados. Aparece por causa de muito tempo na frente do computador, por exemplo, ou por má postura ou por carregar peso nas costas durante muito tempo.•Dor na testa e em volta dos olhos. Origem: Pode ser o músculo suboccipital e/ou o músculo esternocleidomastoideo.

Pode ser um ponto de gatilho na musculatura ativa ou tensão que diminui ou prende a circulação de sangue no pescoço. Não é perigoso, mas incomoda bastante. Pode ser tratado com massagem com bons resultados. Esta dor de cabeça costuma dar enjôo e incomodar a visão. É parecida com a enxaqueca.•Dor nas têmporas acima das orelhas. Origem: Pode ser o músculo masseter ou as têmporas devido ao bruxismo ou estresse. Massagem é um ótimo tratamento.A massagem é ótima para aliviar a musculatura. Se a dor de cabeça é de origem muscular, a massagem pode surpreender. Se não for muscular, tem que fazer outro tratamento. Mesmo assim, a maioria das dores de cabeça vem da tensão muscular. Pode ver que a maioria delas aparece depois de um dia estressante ou de sobrecarga no trabalho ou ainda depois de trabalhar sentado com o computador.

Massagem para dor de cabeça - 1ª parte

Dores de cabeça podem ter várias origens, a maioria, porém, é muscular. Quer dizer que um músculo tenso, por exemplo, na região da nuca ou do pescoço, pode gerar dores de cabeça. Em geral, estes músculos são: trapézio, elevador da escápula, masseter, têmporas, esternocleidomastoideo e rombóide.

Estas dores podem aparecer devido a fatores como: má postura durante muito tempo, falta de água no corpo, sinusite ou renite, má alimentação, má noite de sono, muito tempo no computador, levantamento de peso de forma errada, entre muitas outras coisas. Para saber a causa do problema, é indicado procurar um médico especialista.

Boa parte da população costuma procurar um tratamento alternativo ou complementar para as dores de cabeça. Massagem é um destes tratamentos. A massagem tem um efeito relaxante na musculatura. Se as dores da cabeça têm a sua origem na musculatura tensa, pode ser que a massagem cure a dor totalmente ou alivie bastante. Cerca de 75% das dores de cabeca tem a origem na musculatura tensa. É bom lembrar que existem perfis variados de pacientes. Há aqueles que reagem ao tratamento rapidamente e outros que demoram mais.

Poderíamos dividi-los eles em quatro categorias: A, B, C e D. Vamos dizer que a dor de cabeça tenha origem num músculo tenso na região do pescoço. Neste caso, pessoas tipo A melhoram rapidamente, nos primeiros toques já sentem um alívio quase imediato e depois da massagem não sentem mais a cabeça doer. O tipo B melhora mais lento, o massagista tem que trabalhar mais para tirar a dor. Mas este cliente também sai bem melhor, com no mínimo 80% de melhora depois do tratamento. Cliente tipo C não melhora muito durante o tratamento, mas começa a apresentar alívio da dor algumas horas depois, o efeito é retardado. Mesmo assim, a dor não diminui tanto quanto nas pessoas A e B. A pessoa D, porém, não melhora quase nada, e vai ser necessário várias sessões para tirar a dor. E, mesmo assim, pode não ser possível tirar a dor por completo. Claro, num caso deste, talvez a origem da dor não seja muscular, e o melhor é encaminhar a um especialista. Mas o interessante disto é que tem vários tipos de pessoas, isso é importante.

tpm

Tensão Pré-Menstrual
Síndrome Disfórica e Transtorno Disfórico Pré-Menstrual

A Organização Mundial de Saúde ainda não reconheceu a tensão pré-menstrual como uma entidade patológica; enquanto isso a classificação norte americana já diferencia Síndrome pré-menstrual (Premenstrual Syndrome) da Desordem Disfórica Pré-Menstrual (Premenstrual Dysphoric Disorder).

Esta deficiência, contudo, deverá ser corrigida na 11ª edição do Código Internacional das Doenças.Não restam muitas dúvidas que existe um transtorno relacionado às fases do ciclo ovariano; quanto a serem dois distúrbios não se tem tanta certeza. Está sendo discutido e estudado se a Síndrome P-M e a Desordem Disfórica P-M são a mesma coisa, provavelmente sim.

Qual a diferença entre elas?A Síndrome P-M refere-se às variações físicas e do humor nas mulheres. Surge uma a duas semanas antes da menstruação e desaparece no fim do fluxo menstrual. Este transtorno é tratado pelos ginecologistas. A Desordem Disfórica P-M não apresenta necessariamente a sintomatologia física enquanto a alteração do humor é grave o suficiente para interferir nas atividades rotineiras ou trabalhistas.